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和小白一同享用了智文师兄亲自烹饪的食物，明明看着菜色清亮，好像没经过什么调料的炖煮，但依旧滋味无穷。
而且白启食用后明显感到自五脏六腑突的出现一股暖流，身体比思维更快意识到这是极其纯净的灵气，自发吸收起来。
白启也不敢怠慢，默念心法辅助身体吸收这些灵气。
不管是什么修炼法，往往都有配套的锻体之术，如果把身体比作一个只能往里灌水的瓶子，而灵气是水的话，一旦身体强度跟不上灵气，可是会有爆体而亡的风险的。
锻体必须稳打稳扎的苦练功夫，才能将体质提升上去，而吸收灵气则是容易的多，只需要引导灵气入体，再温养转化为自己的真气即可。
锻体到了一定程度后，哪怕自己没有专门去念口诀，身体自然而然就会去吸收四周的灵气，只不过这些灵气缺乏心法口诀的辅助，无法
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